Gueneveres.Test2

Beginn: 26.10.09

 

7 Tage lang 3x täglich 3 EL Almased in 300ml Flüssigkei, sonst viel Wasser und Gemüsesuppe

7 Tage lang 2x täglich 3 EL Almased in 300 ml Flüssigkeit, viel Wasser, Gemüsesuppe; Mittagessen: leichte eiweißhaltige Mahlzeit, kohlhydrate- und kalorienarm

6 Tage lang 3x täglich 3 EL Almased in 300ml Flüssigkei, sonst viel Wasser und Gemüsesuppe

6 Tage lang 2x täglich 3 EL Almased in 300 ml Flüssigkeit, viel Wasser, Gemüsesuppe; Mittagessen: leichte eiweißhaltige Mahlzeit, kohlhydrate- und kalorienarm

5Tage lang 3x täglich 3 EL Almased in 300ml Flüssigkei, sonst viel Wasser und Gemüsesuppe

5 Tage lang 2x täglich 3 EL Almased in 300 ml Flüssigkeit, viel Wasser, Gemüsesuppe; Mittagessen: leichte eiweißhaltige Mahlzeit, kohlhydrate- und kalorienarm

4 Tage lang 3x täglich 3 EL Almased in 300ml Flüssigkei, sonst viel Wasser und Gemüsesuppe

4 Tage lang 2x täglich 3 EL Almased in 300 ml Flüssigkeit, viel Wasser, Gemüsesuppe; Mittagessen: leichte eiweißhaltige Mahlzeit, kohlhydrate- und kalorienarm

3 Tage lang 3x täglich 3 EL Almased in 300ml Flüssigkei, sonst viel Wasser und Gemüsesuppe

3 Tage lang 2x täglich 3 EL Almased in 300 ml Flüssigkeit, viel Wasser, Gemüsesuppe; Mittagessen: leichte eiweißhaltige Mahlzeit, kohlhydrate- und kalorienarm

2 Tage lang 3x täglich 3 EL Almased in 300ml Flüssigkei, sonst viel Wasser und Gemüsesuppe

2 Tage lang 2x täglich 3 EL Almased in 300 ml Flüssigkeit, viel Wasser, Gemüsesuppe; Mittagessen: leichte eiweißhaltige Mahlzeit, kohlhydrate- und kalorienarm

2 Tage lang 3x täglich 3 EL Almased in 300ml Flüssigkei, sonst viel Wasser und Gemüsesuppe

7 Tage lang 2x täglich 3 EL Almased in 300 ml Flüssigkeit, viel Wasser, Gemüsesuppe; Mittagessen: leichte eiweißhaltige Mahlzeit, kohlhydrate- und kalorienarm

14 Tage lang 1x täglich 3 EL Almased in 300 ml Flüssigkeit, viel Wasser, Gemüsesuppe; Frühstück und Mittagessen: leichte eiweißhaltige Mahlzeit, kohlhydrate- und kalorienarm

ab dann 1x täglich 3 EL Almased in 300 ml Flüssigkeit, viel Wasser, Gemüsesuppe; Frühstück und Mittagessen: leichte eiweißhaltige Mahlzeit, kohlhydrate- und kalorienarm; Abendessen: KEINE Kohlenhydrate

 

Nur Gemüse, kein Obst (erst ab der letzten Phase) In der letzten Phase zwar Abendesse, aber keine Kohlenhydrate

 

--> Phasen können verkürzt/verlängert/verschoben werden, falls die Gewichtsabnahme sehr schnell oder langsam voran geht

 

 

 

 

 

 



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